À propos du cyclisme santé 33
Santé, plaisir et partage : tout est dans le pédalage
Face aux enjeux de santé publique liés à la sédentarité, Cyclisme Santé 33, porté par le Comité Départemental de Cyclisme de la Gironde (FFC 33), propose un programme innovant de remise en forme par le vélo, spécialement conçu pour les publics fragiles ou éloignés de l’activité physique, notamment les personnes âgées.
Une offre clé en main, directement dans votre structure
Ce programme repose sur une démarche de proximité, d’accessibilité et de personnalisation. Nos professionnels interviennent directement dans votre établissement (EHPAD, résidence autonomie, centre social, structure associative...) pour animer des séances hebdomadaires adaptées aux capacités et aux besoins de vos usagers.
Pourquoi mettre en place une activité physique adaptée ?
La sédentarité est aujourd’hui l’un des principaux facteurs de risque de nombreuses pathologies : maladies cardiovasculaires, diabète, troubles cognitifs, perte d’autonomie... Chez les seniors en particulier, elle augmente considérablement le risque de chute.
L’Organisation mondiale de la Santé recommande à tous les adultes de pratiquer au minimum 150 minutes d’activité physique modérée à intense chaque semaine. Le vélo, lorsqu’il est pratiqué de manière adaptée, est une activité accessible et particulièrement bénéfique. Il permet d’agir à la fois sur la santé physique, mentale et sociale.
Les bienfaits du programme
Les séances proposées favorisent des bénéfices mesurables à plusieurs niveaux :
- Sur le plan physique : amélioration de la mobilité, du tonus musculaire, de l’équilibre et de la coordination,
prévention des chutes.
- Sur le plan cognitif : stimulation de la mémoire, de l’attention, de la coordination motrice et de la concentration.
- Sur le plan psychologique : meilleure estime de soi, réduction du stress, amélioration de la qualité du sommeil.
- Sur le plan social : maintien du lien social, participation à une dynamique de groupe, valorisation individuelle.
À qui s’adresse ce programme ?
Le programme Cyclisme Santé 33 est destiné à toute personne disposant d’une prescription médicale autorisant la pratique du vélo.
Il s’adresse notamment :
- aux personnes âgées souhaitant entretenir ou retrouver leur autonomie,
- aux publics en situation de handicap léger à modéré,
- aux personnes en reprise d’activité physique après un arrêt prolongé.
