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VéloGym+

À propos de VéloGym+ Autonomie

VéloGym+ Autonomie est une initiative stratégique conçue pour améliorer la santé et l'autonomie des seniors en Gironde. En s'appuyant sur les recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et les recherches de l'INSERM, ce programme fournit une combinaison ciblée d'activités physiques adaptées aux besoins des personnes âgées. Une initiative portée par le ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques, avec la collaboration de la Fédération Française de Cyclisme et de la Fédération Française de Gymnastique.

Le programme dure quatre mois, pendant lesquels les participants bénéficient de deux séances par semaine axées sur l'endurance cycliste et la gymnastique, encadrées par des coachs certifiés de la FFC et de la FFGym.

 

Structure du programme :

  • Durée : 4 mois, avec la possibilité de renouvellement pour une période additionnelle.
  • Fréquence des séances : Deux fois par semaine.
  • Type de séances :
    • Cyclisme santé : Séances dirigées par un coach de la FFC, centrées sur le renforcement de l'endurance et la sécurité des pratiquants.
    • Gymnastique : Séances dirigées par un coach de la FFGym, orientées vers l'amélioration de l'équilibre, de la force et de la souplesse.

 

Objectifs et bénéfices attendus :

Les objectifs du programme VéloGym+ Autonomie sont multiples :

  • Améliorer l'équilibre et réduire les risques de chutes, une cause majeure de perte d'autonomie chez les seniors.
  • Renforcer la force musculaire et l'endurance, essentiels pour le maintien de l'indépendance dans les activités quotidiennes.
  • Favoriser le bien-être psychologique, grâce à l'interaction sociale et à l'engagement dans des activités de groupe.

 

Acteurs et phases du programme :

Phases de mise en œuvre :

  • Phase de candidature : Les établissements intéressés peuvent soumettre leur candidature durant une période définie.
  • Sélection : Les établissements sont choisis sur la base de critères stricts, incluant la localisation, les infrastructures disponibles, et l'engagement des participants.
  • Déroulement : Après la sélection, les établissements entament les séances en avril, avec un suivi continu jusqu'en juillet.

Critères de sélection des établissements :

  • Localisation géographique : Priorité aux établissements situés à moins de 30 minutes de route.
  • Engagement du référent de l’établissement : Nécessité d'une participation active aux séances pour garantir le succès du programme.
  • Capacités logistiques : Importance de la superficie de la salle et de la capacité de stockage pour les équipements.

Rôles des coachs

  • Interactions avec les établissements et les participants : Les coaches sont responsables de la mise en place des séances, de la communication avec les participants et de l'ajustement des activités en fonction des besoins individuels.
  • Suivi et évaluation : Évaluation régulière des progrès pour adapter les séances et maximiser les bénéfices pour les participants.
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